仙女練功坊

結束流質辟穀後要恢復正常飲食，這也是個重要的關鍵

飲食不能一口氣恢復正常，所以前面五天以五行元素去做補充

每天的菜盤都好可愛

基本上一開始是無法直接吃肉的喔，腸胃會感到排斥

這邊介紹補充的順序及對應的食物

木 綠色

對肝臟有利，像是菠菜、綠豆、奇異果、青瓜等，可提供人體所需維生素、礦物質及膳食纖維等營養素。

火 紅色

代表「心」，中醫認為紅色食物具有益氣補血的作用，像是紅蘿蔔、紅薯、番茄、紅豆等都是不錯的選擇。

土 黃色

             柳橙汁加檸檬對肝有幫助喔~

能幫助消化吸收功能健全，對脾、胃有利。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉等。

金 白色

對呼吸系統有所影響。代表食物有馬鈴薯、大麥、蓮藕、白蘿蔔、百合等。

水 黑色

對應到腎臟，因此，適量補充黑色食物有益於腎臟。代表食物有黑豆、黑芝麻、香菇、海藻等。

黑色這天實在太痛苦了，沒有拍照，木耳、海帶...等的黑色食物都是我最討厭的啊!!

*部分資料來自https://ppt.cc/fGDdRx

一般有經歷過斷食或節食減肥的人一定都知道

恢復飲食後體中馬上就會飆升回去

但這一個禮拜我的體重回升一公斤而已~

感恩辟穀、讚嘆辟穀